こんばんは！
プランナー中川です

昨日、－5キロ痩せるために・・・
のブログを書きました！

5キロ痩せるためには、筋肉をつけてたるまないように
痩せていく事が大事だと

ただし、ダイエットにはリバウンドという恐ろしい言葉が付きまといますよね
では健康的に痩せるには、どのぐらいの期間で痩せるとリバウンドしないのでしょうか

それは、やく1か月です！
あまりにも急に痩せてしまうと、体が「餓死状態だ」と勘違いして
カロリーを吸収し、リバウンドしてしまうのだそうです

みなさんも健康的にゆるっとダイエットをして
可愛い花嫁さんを目指しましょう

中川