こんにちは
プランナー中川です!

今の体重から-5キロ痩せれたら、洋服のサイズも1サイズは変わってきますよね
では、どういう方法で痩せれるのでしょうか!

-5キロ痩せるには、全身運動が効果的です

全身運動とは・・・水泳や、ランニング!
手軽さで言えば縄跳びもありです。またエア縄跳びもいいんですって

急なダイエットをしてしまうと、皮膚がたるんできてしまう恐れがありますが、
筋肉を使いながらのダイエットはたるみを防ぐことが出来ます!
ぜひ試してみてください。

ゆるっと頑張って、きれいな花嫁様を目指しましょう

中川

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